Tip Diet Cara Lydia

Tip diet cara Lydia cukup mudah dan berkesan. Yang penting kita harus mendisplinkan diri dan jangan menipu diri sendiri. Berikut adalah tip diet yang di amalkan oleh Lydia :

Sarapan Pagi

• 2 Keping roti berserat tinggi @ 1 set sandwich
• 1 gelas susu rendah lemak @ air suam sahaja

Tengahari

• Hanya ambil JM5 sebagai ganti makan tengahari

Petang

• Ambil buah-buahan @ sepotong kuih kurang manis

Malam

• 1 gelas susu rendah lemak @ air suam
• 2 keping roti berserat tinggi

Makanan yang dielakkan

• Makanan yang digoreng
• Makanan yang kaya lemak
• Makanan berminyak

Makanan Tak Disentuh

• Nasi
• Minuman bergas dan manis

Makanan dan Minuman bila terasa lapar

• Buah-buahan
• Sayuran rebus @ stim
• Air mineral